练字方法
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打字练习时坐姿注意事项
时间:2019年04月23日 来源:网络 作者:小编 浏览:
1.每次上班或打字之前,请先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指,手掌,及手腕。跟运动一样,热身动作是用来走更远的路。
 
2.打字时手腕不应该让它放置在桌面上活任何东西上。应要让您的手腕架空在一定的高度上,相信我这样会感觉更自然。包括外面有在卖的手腕休息垫,只有在休息的时候才可把手腕完全放下。
 
3.键盘应该低到肘不需要往上弯。
 
4.打字时不要敲的太用力,对你也没好处。
 
5.打复合键钮时,比如CTR-C,ALT-F时,应该要用两只手来完成。且尽量用您另只手最强的手指来完成。
 
6.鼠标也是一样轻松就好,不要太用力。鼠标的位置因可能手掌轻易操作。最好可尽量用您的手臂来动而不要光凭您手腕的力量。
 
7.常常给您的手充分休息。括暂时不打字时,可把手放在大腿上休息,或就让整只手挂在半空中放松十秒钟,让您的手有足够的时间恢复。
 
8.每过一个小时,你应该最少休息十分钟。最好能离开座位活动一下,伸展一下您的手,肩膀,及脖子。记得在恢复打字之前要做点手部运动。
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